白癜风发病不分性别。很多女性因为患有白癜风而自卑，这个属于固性的皮肤疾病，会反复发作，甚至让白斑扩散到全身而影响形象。生活中要做好自我护理做到以下几点。

　　1、避免情绪波动

　　女性情感丰富，情绪容易波动，导致病情加重。所以要保持良好的精神状态，做到心平气和，减少不必要的焦虑和忧郁。重视心理素质修养，要学会调试异常情绪，及时解除心理上的矛盾和压力。2、调节内分泌

　　女性内分泌容易失调，这就意味着体内激素分泌发生异常，激素分泌对于黑色素合成起着至关重要作用。所以女性要积极调节内分泌。减少有害气体吸入，运动时要选择空气清新的场所。

　　另外要注意劳动防护，不能直接接触化工原料，油漆涂料以及重金属等。注意房屋装修所带来的污染，因为装修材料中含有大量的甲醛、苯和氨气等有毒物质房屋装修通风三个月之后再入住。

　　3、调整好饮食

　　当身体缺乏酪氨酸时会影响黑色素合成，所以应多吃含锌铁以及酪氨酸丰富食物，如动物内脏瘦肉，蛋类牛奶胡萝卜以及豆制品等。

　　减少污染食物摄入，及时纠正挑食偏食问题，一日三餐定时定量，均衡摄入营养。蔬菜和水果要反复沖洗后再吃。

　　4、谨慎使用化妆品

　　在化妆品或者护肤品中会含有一些酒精或者其他重金属物质，会对皮肤带来刺激而加重病情。尽量选择含有天然成分高的医学化妆品，购买化妆品时看看有没有酒精色素，香精以及防腐剂。

　　亳州白癜风医院温馨提示：白癜风治疗时间比较长，日常的护理，情绪稳定，饮食，适当运动提高自身免疫力能有效的恢复白斑。