白癜风是一种由于体内黑色素细胞缺失所导致的一种皮肤性疾病。身体抵抗力差的人容易引起皮肤白斑症状。在日常生活中，我们应该多加注意做好对个人的护理工作。要注意多休息，保证充足的睡眠和加强锻炼。如何对白癜风患者进行个人护理?

　　注意休息

　　在日常生活中要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠，不能熬夜，否则会导致内分泌功能紊乱，免疫力下降，出现疾病。

　　科学健康饮食

　　在日常生活中，要注意合理的饮食安排，多吃富含维生素b类的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、少吃含有维生素C的食物。

　　放松心情

　　精神因素也是白癜风病情发生的原因之一，并且白斑病情会使病人产生焦虑、烦躁等不良情绪，从而影响患者的白斑病情。因此病人要及时调整好情绪，保持乐观开朗的情绪，帮助白斑病情早日好转。

　　避免外伤

　　患有白斑的人要做好防晒的措施，特别是夏天，阳光中紫外线比较强烈，长时间的照射，损害了黑色素的合成，容易导致病情加重。不过不能照射阳光，适当照射，反而有利于白斑病情的恢复。皮肤出现划伤、碰伤等情况时，要做好护理。

　　亳州白癜风医院温馨提示：白癜风病人要照顾好病情，日常生活中要注意合理饮食，均衡营养。愉悦心情，加强锻炼，有利于白斑病情的恢复。