白癜风就是一种影响患者生活的疾病，白癜风给患者的生活带来很大的困难，白癜风的预防对我们来说很重要，那么，青少年得了白癜风怎么预防?一起来看看专家是怎么样介绍这个问题。
一、加强自身的心理素质。在平时要加强自身的身体素质，增强自身的抵抗力。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，要避免不良情绪的发生，提高自己对环境的应变能力。
二、保持良好情绪。精神负担和心理压力较重会影响白癜风患者的病情，如果遇到的不好的事情，要懂得如何进行合理有效的排解，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，青少年白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。
三、进行合理的饮食安排。平时要注意营养合理，不要过多的摄入维生素c等，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。在学习或者工作之余，注意自身的劳逸结合，还要让自己有一个好的睡眠质量。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
四、避免受到衣物的摩擦。摩擦会给皮肤带来很大的损伤，所带来的压迫影响往往会十分容易给患者皮肤组织造成挫伤，然而在皮肤功能受到牵连的情况下，患者自身黑色素合成的过程也会受到阻碍，这样便会影响到白癜风病症的治疗。所以，要做好衣物的合理选择，青少年患者朋友一定要多加留意衣物的宽大适身，严格皮肤皮肤受到摩擦刺激影响。
五、注意自身衣物的清洁。在平时衣物的清洗方面，要特别的注意。在通常情况下，由于患者朋友自身的皮肤十分的敏感，因此，为了避免一些衣物上的污染物刺激损害到皮肤健康，青少年患者朋友就一定要在平时做好衣物的清洗工作。》》》推荐阅读：青少年患者如何直面白癜风带来危害
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