现如今的生活中，引发白癜风的原因有很多种，但是睡觉也能导致白癜风的出现，有人会疑惑，睡觉怎么会引发白癜风，那就让我们一起看看吧。

　　睡觉引发的白癜风，主要是睡觉的习惯，其中包括低的睡眠质量导致白癜风的案例如今越来越多，因为熬夜会使人的内分泌和神经系统的正常循环出现失调，从而导致一系列的皮肤问题。

　　那引发了白癜风我们应该怎么办呢?
 

　　1. 注意节气规律

　　白癜风患者需要注意节气规律，白癜风患者最好早睡早起，不要太晚睡觉，保证每天8小时左右的休息量就可，身体偏弱的白癜风患者可科学的增加歇息时间。

　
　2. 要记得关灯睡觉

　　彻夜的亮灯会容易产生心烦、焦虑、无法睡眠等现象。人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据临床统计，很大一部分的失眠，是因噪音、光线等环境因素引起。一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。

　　
3. 一个好的睡觉姿势

　　白癜风患者在睡觉时最好弓着身睡，减小地心引力。且人体的心脏大多在身体左侧。因此，右侧卧可以减轻心脏所承受的压力，有助睡眠，需要注意的是白癜风患者睡觉时双手不要放在心脏旁边，以免影响睡眠质量!

　　
4. 睡觉之前好的习惯

　　睡前不饮茶、不饮咖啡，不喝使人兴奋的饮料，这些饮料有提神的作用，夜晚喝后，容易兴奋，不利于入眠。此外，患者还应该注意晚间的用餐，晚餐不宜过饱，不要只吃素食不吃荤食，最好是荤素合理的搭配，补充体内的营养，利于睡眠。

　
　亳州白癜风医院温馨提示：夏季是白癜风最容易产生的季节，一定要保持好的习惯，祝身体健康